Apie Revivus

Kodėl sukūriau Revivus.

Dešimt metų judesio, traumų, klaidų ir mokymosi. Revivus yra viskas, ką norėčiau, kad kažkas būtų man pasakęs, kai tik pradėjau.

Pastaba apie metodą

Kuriame ne tam, kad padarytume įspūdį,
O tam, kad vyktų prasmingas pokytis.

Kūnui, kuris juda, dirba ir siekia daugiau. Atsistatymas pritaikytas jūsų gyvenimui.

Support

every day

20+

programs

1K+

Practitioners

15+ yrs

methodology

Istorija

Nuo pradžios iki Revivus

2016
2020
2026

2016

Sistema

Iš pavienių pastebėjimų susidėliojo aiški sistema. Pradėjau ją taikyti savo klientams – ir rezultatai pasikeitė. Mažiau traumų, daugiau nuoseklios pažangos.

Pamatai

Penki ramsčiai.

Kiekvienas Revivus pratimas, sesija ir programa remiasi tais pačiais pamatais.

Jėga

Suprasti kūno judesio struktūrą prieš jį apkraunant.

Biomechanika

Suprasti kūno judesio struktūrą prieš jį apkraunant.

Atsigavimas

Miegas, kvėpavimas, audinių darbas. Be jų — nėra progreso.

Edukacija

Žinai, ką darai ir kodėl. Be paklusnumo — su supratimu.

Mobilumas

Sąnarių amplitudė ir kontrolė kaip kasdienio judėjimo pamatas.

Aivaras Strikas

Trenerio kelias

Kvalifikacija.

Sertifikatai patys savaime nieko nereiškia. Bet metodika be jų būtų tik nuomonė.

Sertifikatai

NSCA — Certified Personal Trainer
Sertifikuotas asmeninis treneris (ACE)
Lietuvos sporto universiteto bakalauras
Asmeninio trenerio ir sveikatingumo kursai

Išsilavinimas

Sporto mokslų bakalauras
Sveikatingumo (specializacija)
Tęstiniai mokymai su fizioterapeutais

Patirtis

10+ metų asmeninių treniruočių
1000+ klientų — nuo pradedančiųjų iki sportininkų
Darbas su žmonėmis turinčiais įvairias problemas

Specializacijos

Stuburo ir nugaros sveikata
Sąnarių mobilumas ir kontrolė
Jėgos pagrindai be traumų
Sportininkų atstatymas

Istorijos

Tyli praktika, ilgalaikiai rezultatai.

Nedidelė dalis praktikų, kurie Revivus laiko savo gyvenimo dalimi.